Breadcrumbs

Пять основных причин стресса

Сам по себе стресс не является заболеванием, это психическое и физиологическое состояние.
Но, как известно, все болезни от нервов: постоянное нервозное состояние, вызванное стрессом, может стать причиной проблем со здоровьем. Так что стрессу не место в нашей жизни. К счастью, сегодня существует большое количество методов, которые помогут справиться с этой проблемой.

Никто из нас не застрахован от стрессовых ситуаций, которые накладывают определенный отпечаток на наше здоровье. Как правило, стресс может проявляться в повышенном давлении, бессоннице, а иногда и в изжоге или нарушениях пищеварения.

Пять главных причин стресса:

  1. Перемены в жизни. К этому пункту можно отнести целый ряд различных событий – от переезда до развода, от болезни до потери любимых людей.
  2. Финансовые трудности. Большинство из нас так или иначе сталкиваются с решением денежного вопроса. Кредиты и недостаток средств из-за потери работы могут спровоцировать стресс.
  3. Работа. Карьера может приносить нам удовольствие и различные преференции. Тем не менее, те, кто испытывает слишком серьезный прессинг и ощущает на себе непосильный груз ответственности, могут испытывать стресс. В особо напряженной атмосфере находятся и те, кто сильно ограничен во времени при наличии большого количества задач – проще говоря, те, кто берет на себя работы больше, чем сможет сделать физически.
  4. Здоровье. Болезнь может стать причиной для беспокойства и волнения, но и стресс может спровоцировать появление проблем со здоровьем. Довольно иронично, не так ли? К сожалению, иногда случается и так.
  5. Взаимоотношения. Что бы мы ни делали, нас всегда окружают люди, с которыми приходится взаимодействовать. Никто не застрахован от ссор, стычек и конфликтов.

Погода в вашем доме также может стать причиной стресса: ссоры со второй половинкой, проблема отцов и детей – все это может вызывать серьезное психологическое истощение.

Чем опасен стресс

Изжога и нарушения пищеварения – спутники постоянного нервного напряжения. Чтобы снизить нервное напряжение, некоторые, например, начинают искать утешение в употреблении алкоголя или курении. В сущности, эти «антидепрессанты» еще больше загоняют человека в тупик.

Как справиться со стрессом и сопутствующими проблемами

Объявив бой стрессу, вы защититесь от будущих проблем со здоровьем, связанных с постоянным нервным напряжением. Итак, что же нужно делать, чтобы освободиться от стресса.

  • Поделитесь с кем-нибудь своими переживаниями. Возможно, ваш начальник не в курсе, что вы перегружены работой. Может, стоит намекнуть об этом!
  • Выделите время на отдых. Займитесь йогой, посвятите немного времени чтению, займитесь любимым делом. Перестаньте постоянно думать о проблемах. Дайте возможность голове отдохнуть, а телу восстановить силы.
  • Алкоголь не решит ваши проблемы. Что если после работы сходить с друзьями в кино, а не разведывать очередной бар?
  • Здоровая диета и физические упражнения. Чтобы справиться со стрессом, вашему телу нужно получать заряд энергии через физические упражнения и достаточное количество витаминов и микроэлементов.
  • Постарайтесь быть более организованными. Эффективное распределение времени поможет вам меньше испытывать стресс от задержек на работе. 

С некоторыми неприятными последствиями стресса можно справиться в короткое время. Если постоянное нервное напряжение довело вас до изжоги, препарат Гевискон® Двойное Действие поможет справиться с основными симптомами.

Препарат начинает действовать незамедлительно.1 Быстродействие обеспечивается тем, что Гевискон формирует своего рода защитный барьер в желудке, предотвращая проникновение желудочного сока в пищевод, и при этом нейтрализует кислоту желудочного сока. Гевискон® Двойное Действие действует длительное время – более четырех часов.2 Если хронический стресс стал причиной изжоги или нарушений пищеварения, будьте уверены, что Гевискон® поможет справиться с этими неприятными последствиями.

Составьте список вещей, из-за которых вы испытываете стресс, а затем подумайте, что вы можете изменить, чтобы избавиться от него. И помните: стрессом можно управлять.

 

Способ применения и дозы

Суспензия: Взрослые и дети старше 12 лет: по 10-20 мл после приема пищи и перед сном до 4-х раз в день

Максимальная суточная доза – 80 мл

Таблетки: Взрослые и дети старше 12 лет: по 2-4 таблетки после приема пищи и перед сном до 4-х раз в день

Максимальная суточная доза — 16 таблеток

 

Вся представленная информация не предназначена для постановки диагноза или назначения лекарств. Подробную информацию о препарате Гевискон® читайте в инструкции по применению. При осложнениях или продолжительном течении болезни необходимо проконсультироваться с врачом.



1 В течение 3,6 минут – Бордин Д. С., Машарова А. А., Фирсова Л. Д., Кожурина Т. С., Сафонова О. В. Оценка скорости начала действия и купирования изжоги при однократном приеме альгинатов у больных ГЭРБ // Эксперим. и клин. гастроэнтерол. – 2009. – № 4. – С. 83-91.

2 Булгаков С.А. Альгинаты в купировании клинических проявлений диспепсии и гастроэзофагеальной рефлюксной болезни // Фарматека. 2012. № 17. С. 78–82.

ДОЛЯ